Ixtiyoriy

S vitamini



Acerola: S vitaminining ajoyib manbai

S vitaminining tanadagi vazifalari:

· Qon kapillyarlarini kuchaytiradi.

Allergiyaga qarshi davolashda bu juda muhimdir.

Immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.

Gripp va infektsiyalarni oldini olishda juda yaxshi.

Bu tanada kuchli antioksidant sifatida ishlaydi.

Suyaklar va tishlarga qarshilik ko'rsatadi.

Tana tomonidan temirning so'rilishini osonlashtiradi.

· Ba'zi aminokislotalarning metabolizmiga ta'sir qiladi va hokazo.

S vitamini etishmasligidan kelib chiqadigan sog'liq muammolari:

· Qo'rquv

Tish go'shtidan qon ketish

· Anemiya

Tushkunlik

· Qon ketishi

Asosiy manbalar:

· Ananas

· Acerola

· Suv kassasi

· Salat

· Guava

· To'q sariq

· Limon

· Kivi

· Chili

· Arugula

Sarimsoq

Piyoz

· Hammayoqni

· Ismaloq

Cashew yong'oqlari

Qulupnay va boshqalar.


Video: Radyo Extra S Vitamini (Dekabr 2020).